요즘 따라 자주 피곤하고 감기에 자주 걸리진 않으신가요? 😷 아무리 쉬어도 피곤이 가시지 않고, 입안에 구내염이 생기거나 피부가 예민해졌다면 단순한 피로가 아니라 면역력 저하일 수 있어요. 저도 한때는 아무 이유 없이 두드러기가 생기고, 잔병치레가 잦아 걱정이 많았는데요. 알고 보니 생활습관 속에서 면역력이 점점 무너지고 있었더라고요. 그래서 오늘은 면역력이란 무엇인지, 저하 증상, 그리고 면역력을 높이는 방법과 음식까지, 여러분께 꼭 도움이 될 만한 건강 정보로 가득 채워 드릴게요! 🌿 🧠 면역력이란? 보이지 않는 방패면역력이란 우리 몸이 외부에서 들어오는 바이러스나 세균에 대응해 스스로를 지키는 방어 능력을 말해요. 쉽게 말하면, 병에 쉽게 걸리지 않고, 걸리더라도 빨리 회복하는 회복력이죠...